産後 血圧 が 高い。 【医師監修】妊娠娠高血圧症候群|産後も続く?症状と原因・食事や治療など|cozre[コズレ]子育てマガジン

妊娠高血圧とは?〜知っておいて欲しい妊婦さんの血圧のこと〜

産後 血圧 が 高い

産後のお母さんにみられるトラブルのひとつに、産後高血圧が挙げられます。 妊娠高血圧症候症は20人に1人発症するといわれており、決して珍しい病気ではありません。 とはいえ、 万病のもとになりうる侮ることができない病気…それが高血圧です。 その原因や対処法について調べてみました。 出産後に高血圧になる原因は? 高血圧とは、収縮期血圧(いわゆる上の血圧)が 140㎜ Hg以上ないしは拡張期血圧(いわゆる下の血圧)が 90mmHg以上である状態のことをいいます。 出産後にみられる高血圧には、妊娠中から血圧の高い状態が継続している 妊娠高血圧症候群と、妊娠中は正常だったのに産後急に血圧が上昇した 産後高血圧とがあります。 妊娠高血圧症候症は、通常お産により胎盤がお母さんの体から出ることで状態が良くなります。 ただ重症の場合では、お産後もしばらく血圧が高い状態や 尿にタンパクが出続けることがあり、 血圧を下げたりけいれんを予防する薬を使わなければならないことがあります… お産後 84日(約 3か月)以上、同じ状態が続くようであれば、他の病気がないか詳しく調べる必要があります。 産後高血圧は、産後すぐに血圧が上昇する場合もあれば、退院時は正常だったのに 1か月検診でひっかかるというケースもあります。 様々な原因が考えられますが、以下の三種類が挙げられます。 慣れない育児や生活の変化のためストレスや疲労。 そのため自律神経が乱れて高血圧を引き起こす場合。 遺伝や肥満、生活習慣など妊娠前からあった高血圧の要因が出産を機に現れる本態性高血圧症。 甲状腺機能や副腎皮質ホルモン分泌の異常、高カルシウム血症や腎臓の疾患など、他の病気によって引き起こされている二次性高血圧。 出産後に血圧高い対処法は? 軽度の高血圧であれば、高血圧の薬(降圧剤)を使用せずに 食事や運動などの生活習慣のみの改善で経過をみますが、収縮期血圧が 160mmHg以上、拡張期血圧 110mmHg以上の重度の高血圧の場合には 薬による治療が開始されます。 以前は、高血圧の薬を飲むと授乳をすることが出来ないと言われていましたが、現在は 授乳中に服用しても問題ない降圧剤が数多くあります。 病院を受診して、医師に授乳中であることを相談したうえで服用できる薬を処方してもらうことが望ましいでしょう。 血圧の高い状態が長く続くと全身の血管がダメージを受けてしまい、 脳血管障害や腎臓疾患などを引き起こす危険性もあります。 「授乳中に薬は飲みたくない」というお母さんの気持もわかりますが、 安全性が実証されている薬であれば服用することはためらわないでほしいところです。 もちろん、普段の生活で自分で注意できることもあります。 出産後のお母さんは赤ちゃんのお世話で忙しく、ゆっくりと安静に過ごす時間なんてない!と思われるかもしれません。 しかし、 出産後に高血圧になったときはできる限り横になって安静に過ごすことが大切です。 自宅でできる対処法 睡眠、休息をとる 産後はお母さんの体がまだ回復してないにも関わらず、赤ちゃんのお世話で自分のペースで生活することが難しいのが実際のところです。 しかし、そんな生活を続けていくとお母さんの抱える 疲労は大きくなり、 夜中の授乳や夜泣きによる睡眠不足と合わさって高血圧の要因となります。 家事や育児の合間をみて少しの時間でも 横になって体を休めるようにしましょう。 それに合わせて、 心の息抜きも大切です。 赤ちゃんをパートナーやおじいちゃん、おばあちゃんに少しの時間預けて外出する時間を持ってみましょう。 美容院に行ったりお友達とランチやお茶をする…そんな時間が、お母さんの心の休息になることでしょう。 食生活を見直す 赤ちゃんのお世話や家事で忙しくて料理をゆっくりと作る時間がないから…そんな理由で 総菜やインスタント食品を食べることが多い…そんなお母さんもいるかもしれません。 確かに、くたくたで料理を作る余裕がない日もあるでしょう。 でも 、塩分や脂質の多い食事を摂り続けることは高血圧を悪化させます。 それを心にとめて、食事の内容を見直してみましょう。 出産後に血圧を下げる食事療法や積極的に摂るべき食べ物は? 高血圧症の食事療法で大切なことは、つぎの点です。 塩分を摂りすぎない。 高血圧症の塩分摂取量の目標値は一日 6グラムです。 カップ麺の塩分量が 5. 5グラム、梅干しが 1. 8グラム、パンが 0. 9グラムと考えると、なかなかきびしい目標のように思われます。 ですが、 減塩食品を使ったり外食や加工食品を控えるといった工夫で減塩に努めるようにしてください。 その他の工夫としては、塩の代わりにレモンや酢を味付けに使ったり、ニンニクやしょうがといった香味野菜を加えることによって、味にアクセントをつけて塩分が控えめでも物足りなさを感じない仕上げにするなどがあげられます。 適切な量のカロリーを摂取する。 高血圧症の原因や悪化させるもののひとつに肥満があります。 カロリーを摂りすぎないように気を付けましょう。 主食、主菜、副菜をバランスよくとる。 高血圧症の食事療法ではご飯・パン・麺類などの主食、肉や魚類などの主菜、野菜や海藻類などの副菜をバランスよくとることが重要です。 主食や主菜は大目に摂りがちなので注意が必要です。 積極的に摂るべき食べ物は、 体内の塩分を体外に排出する働きを持つカリウムや、体内の血の巡りを良くするアリシンという物質を多く含んだものです。 カリウムを多く含む食品としては、 ホウレンソウ、バナナ、昆布などがあげられます。 アリシンを多く含む食材としては、 玉ねぎ、ラッキョウ、にんにく、にらなどがあげられます。 bing. 通常であれば血圧が正常に戻る 産後12週間程度でそれらの症状も改善してきます。 早い人であれば 1~ 2か月、なかには 1年以上かかる人もいますので、個人差があると考えるべきでしょう。 産後はお母さんのこころとからだに大きな変化がおこります。 それを当たり前のことだと思って受け止めて、無理をしないでください。 お母さんが元気でいてくれることが赤ちゃんにとってもご家族にとっても、とても大切なことなのです。 不安な時、つらい時はご家族や助産師さん、保健婦さん…周りのひとに相談したり頼ったりすることを恐れないでください。 すべては赤ちゃんの幸せのためですからね。

次の

妊娠と高血圧

産後 血圧 が 高い

出産後も高血圧が改善されない「産後高血圧」とは? 妊娠中に高血圧になる「 妊娠中高血圧」は、出産後には自然と治るものです。 しかし、出産後12週間経ってもそのまま高血圧が続く場合があります。 また、妊娠中は正常な血圧値だった人が、産後に高血圧になる場合もあります。 これらは、妊娠中高血圧とは異なり、「 産後高血圧」と呼ばれます。 産後高血圧になる原因は? 産後高血圧になる原因として、いくつかの理由が考えられます。 1つは、妊娠中高血圧の症状が重かった場合に、産後も回復が遅れることがあります。 通常、妊娠中の高血圧は、出産後には元の血圧値に戻る場合が多いです。 しかし、妊娠中高血圧の症状が重ければ、産後もなかなか血圧が下がらず、しばらく血圧が高い状態が続くことがあります。 次に、出産後の育児で過労やストレスが重なり、高血圧となる場合があります。 これは、過労やストレスによって 自律神経が乱れることが原因で起こります。 他にも、元々高血圧の要因があって出産を機に発症するケースがあります。 これは、一般的な高血圧の原因と同じものになります。 過労やストレス、遺伝や肥満、生活習慣の乱れなどがそうです。 また、まれに他の病気が原因となって高血圧を引き起こしていることがあります。 これは 二次性高血圧症と言われます。 考えられる原因として、腎臓の疾患、副腎のホルモン分泌の異常、甲状腺機能異常、高カルシウム血症などがあります。 産後高血圧になりやすい生活習慣• 塩分やカロリーの高い食事• 運動不足• 育児でのストレス• 睡眠不足• リラックスする時間がもてない 短時間でリラックス効果のある「呼吸法」 産後の女性は、馴れない育児のストレスや不規則になりがちな睡眠で、緊張状態が続き交感神経の切り替えがうまく働かなくなります。 そんな時は、なるべく気持ちが落ち着くよう、自分なりのリラックス法を見つけることが必要です。 少しの時間でもできるので、忙しい育児中のお母さんにもおすすめです。 血圧を下げるのに効果的な呼吸法については、こちらの記事を参考にして下さい。 高血圧の改善には食生活の改善が重要になる。 産後は体の変化が大きく、妊娠前と食生活が大きく変わる人も多くなります。 高血圧を改善するためには、塩分や糖質、脂質などカロリーの高い食事を控えることが大事です。 また、血管や血液の状態を良くする食べ物を積極的に摂り入れるようにすると良いでしょう。 普段の食生活で高血圧を改善するために、血管に良い作用のある食べ物を紹介します。 血管の状態が良くなることで、ドロドロ血液をサラサラにすることができます。 血流が促進されることで、高くなった血圧を下げる効果が期待できます。 また、血圧を上げる要因である コレステロールの生成を抑えることで、高血圧を予防することにつながります。 食べ物の中には、傷ついて老化した血管を修復し、イキイキと若返らせる作用のあるものがあります。 このような食べ物を日々の食生活で積極的に摂り入れることで、産後高血圧の要因を軽減し、血圧を下げる効果に期待できるでしょう。 血圧を下げる効果の高い食べ物については、こちらの記事を参考にして下さい。 授乳中はサプリメントも成分にこだわった安心なものを利用したい。 育児で忙しい毎日を送っていると、まともに食事を作る余裕も無いという人も多いでしょう。 子供の世話だけで精一杯で、自分の食事はあり合わせで済ませているということも少なくありません。 そんな時に活用したいのが、無理せず手軽に必要な栄養素が摂れるサプリメントです。 サプリメントは栄養補助食品なので、薬と違い副作用の心配もほとんどありません。 血圧降下に有効な成分が入ったサプリメントを、食生活のサポートとして利用するといいでしょう。 産後高血圧の人におすすめなのが、「 黒にんにく」です。 黒にんにくは、生にんにくを一定の条件の元、熟成・発酵させて作る発酵食品です。 にんにくが持っている有効成分が飛躍的に増え、免疫力や抗酸化作用が高まり、その効能が近年特に注目されています。 コレステロールの減少や血液サラサラ効果も増しているので、高血圧の予防や改善にも効果が期待できます。 黒にんにくの効能については、こちらの記事を参考にして下さい。

次の

産後高血圧3日前に出産しました。産後から突然に血圧が上がり、140~1...

産後 血圧 が 高い

先日、逆子のため第二子を帝王切開で出産しました。 妊娠中は血圧は正常で120を超えることはなく、いままで高血圧になったことはありませんでした。 産後、入院4日目くらいから突然血圧が140くらいになり下がりません。 入院中はほとんど眠れなかったので、そのストレスかな?と思ったのですが、 出産して2週間経ちますが下がりません。 現在経過観察中です。 第一子は経膣分娩で高血圧とは無縁でした。 もともとは低血圧、または正常な血圧で、産後に高血圧になった方いらっしゃいますか? このまま高血圧で定着してしまうのではないかと不安です。 経験談やアドバイスいただければ幸いです。 ユーザーID: 5588001912 妊娠高血圧症候群(私が一人目産むときは「妊娠中毒症」だったんだけど、二人目んとき名前が変わってたわ)は知ってるよね。 妊娠高血圧症候群は、定義が「妊娠20週以後、分娩後12週までに高血圧が見られるもの」で、 出産後に発症することあるのよ。 私帝切だったけど、帝切関係の掲示板見てると時々産後発症の方いたわ。 勿論自然分娩で産後発症される方もいるしね。 えーと、病院で言われてないんですか?妊娠高血圧症候群の可能性は。 妊娠高血圧症候群なら、要は胎児と母体と両方に血を回す負担で循環器系がやられちゃってんだから、 腎臓心臓きちんと見て産後管理してもらわなきゃならないんだよね。 医師の指示を守るしかないかと。 尿蛋白は出るケースと出ないケースがあるけど(妊娠中毒症のときは蛋白が出てるのが診断条件だったけど、変わったんだよね)、出てないのかな。 出てると一段厄介度が増すから、蛋白出てないならいいよね。 でも塩分制限とかは必要じゃないかなあ。 ユーザーID: 3470460678• 私も妊娠高血圧でした 私は3人の母ですが、1人目から高めだと言われていましたが、1人ごとにひどくなりました…。 3人目の時は40歳超えてたので、歳のせいもあるかとは思いましたが、潜在的高血圧予備軍なのだと言われましたよ。 歳をとると高血圧が出てくることが多いのだそうです。 2人目出産時はかなり血圧が高かったのですが、産後は様子見だけで落ち着いたのですが、3人目出産前後はかなりの高血圧で、産後は薬を1け月飲みました。 1週間くらいおきに出産した病院で診察を受けて、血圧が落ち着いたからと投薬はやめました。 でも…今血圧が高い時があります!疲れてたり、頭が痛いとか、なんかおかしいなと思ったら血圧が高かったりします。 トピ主さんも今までは大丈夫でも、妊娠中は母体には負担がかかっているので加齢状態に近いのでしょうね。 だから歳をとったら、出てくる症状が現れるのかも。 簡易血圧計は手元に持っておいて、計測しておいた方がいいですよ。 3ケ月くらいまでは産科で経過観察してくれますが、その後は内科にいってくださいと言われています。 塩分は控えめにしましょう。 私は親も高血圧持ち、私自身血管が細くて皮膚が弱いので体質かな…と思っています。 ユーザーID: 8180903548• 産後高血圧治りません 25歳で第一子出産。 出産後に高血圧に。 産後すぐに高血圧の薬を産院で処方され、産後1カ月まで飲んでました。 その後はずっと様子見。 多少高血圧気味なのは治ったものの、130の84とかでギリギリライン。 その後、31歳で第二子妊娠。 妊娠中から再度の高血圧で、150の100に。 出産前に高血圧のため安静にするために入院。 入院中から産前産後と高血圧の薬を飲むことに。 産院退院後もなんだかんだで高血圧は治らず。 140の90とか。 33歳で受けた人間ドックを境に、かかりつけ内科に月イチで通って高血圧の薬を飲み続けています。 やはり日々の生活もあるため、運動も食事制限もなかなか頑張れず、薬を飲み続ける日々です。 運動と食事制限を頑張れれば血圧が下がるのかもしれませんが…。 ちなみに、私の父親も兄も高血圧で薬を飲んでいます。 薬の種類は違うようですが。 遺伝もあるかもしれませんね…。 ユーザーID: 9701533813.

次の