胸 が 大きく なる マッサージ。 【胸を大きくする方法】マッサージだけでは意味がない!?

胸を大きくしたい女性必見!巨乳になる方法はたったこれだけ

胸 が 大きく なる マッサージ

「バストアップには胸のリンパマッサージが効くと聞いたけど、本当のところはどうなんだろう…」 いま、こんな風に気になっていませんか? 薄着の季節になってくると、胸元のラインが気になりますよね。 少しでもバストアップして、メリハリのある体に見せたい。 デコルテもすっきり美しく見えるようにして、胸元の開いた服をきれいに着られるようにしたい。 もし胸のリンパマッサージによってバストアップやデコルテのケアが叶うのであれば、ぜひ実践したいところですよね。 そこで、 この記事では、まず胸のリンパマッサージで得られる4つの効果をお伝えし、その後、具体的なマッサージ方法を紹介します。 実は、 胸のリンパマッサージはさまざまな部位に効果を発揮します。 この記事を読むと、バストアップ以外にも効果が見込めるマッサージを、日々の習慣として実践いただけるようになります。 また、胸のリンパマッサージを行う際に、意識すると良い点が4つあります。 こちらもあわせて実践いただくことで、リンパマッサージの効果を最大限引き出すことができるでしょう。 この記事を通して、あなたの美のお手伝いができましたら幸いです。 胸のリンパマッサージで得られる4つの効果 まず、胸のリンパマッサージによる代表的な効果を4つ紹介します。 胸のリンパマッサージは、胸だけでなく、さまざまな箇所に効果があります。 ぜひ知っておいてください。 バストアップ 胸のリンパマッサージによって、バストアップ効果が期待できます。 バストアップの鍵となる乳腺と大胸筋の新陳代謝が促進されるからです。 乳腺は、バストの脂肪に守られた組織です。 胸のリンパマッサージを行うことで、乳腺の新陳代謝が促進されて発達しやすくなります。 乳腺が発達すると、胸まわりに脂肪がつきやすくなるため、胸が大きくなるわけです。 また、大胸筋はバストを支える筋肉です。 胸のリンパマッサージによって、この大胸筋も刺激されることになります。 大胸筋が発達すると、上を向いた形の良いバストが形成されていきます。 胸のリンパマッサージによって、胸が大きくなり、形も整うことが期待できるのです。 デコルテがきれいに見える 胸のリンパマッサージを行うと、デコルテがきれいに見えるようになります。 胸のリンパマッサージによってデコルテの新陳代謝も促進されて、老廃物が流れやすくなるからです。 デコルテは頭を支える場所でもあるため、常に重みがかかっていて、老廃物も溜まりやすくなっています。 この老廃物が、デコルテのむくみやくすみの原因となっています。 また、デコルテは年齢とともにやせてしまい、胸が削げたように見えてしまうことがあります。 これも、リンパの滞りが関係していることが多いのです。 胸のリンパマッサージでは、鎖骨や脇の下をマッサージするため、それらの場所に近いデコルテの老廃物も排出されやすくなります。 胸のリンパマッサージは、美しいデコルテを作るためにも効果的なのです。 二の腕がすっきりする 胸のリンパマッサージは、二の腕にも効果を発揮します。 脇の下のリンパを流すことになるため、二の腕の老廃物も流れやすくなるからです。 リンパの流れが悪くなって老廃物が溜まると、むくみやすく、脂肪がつきやすくなってしまいます。 二の腕の太さが気になる場合、リンパの流れが滞っていることも原因のひとつとして考えられます。 胸のリンパマッサージでは、脇の下のリンパも流していくため、二の腕の老廃物もスムーズに排出されるようになります。 これによってむくみの原因が解消し、脂肪も落ちやすくなるのです。 肩や首のこりが取れやすくなる 胸のリンパマッサージは、肩や首のこりにも効果的です。 胸まわりのリンパの流れが改善することで、肩や首に溜まった疲労も取れやすくなるからです。 胸のリンパマッサージでは、脇の下や鎖骨のリンパも流していきますが、これによって、大きなリンパ節の詰まりが取り除かれ、胸だけでなく肩や首で滞っていたリンパも流れやすくなります。 肩や首には、疲労物質が溜まりがちです。 リンパマッサージでリンパの流れを改善すると、溜まった疲労物質も老廃物とともに排出されやすくなります。 胸のリンパマッサージをこまめに行うようにすれば、しつこい肩や首のコリも持続しなくなっていきます。 胸のリンパマッサージの具体的な方法 この章では、 胸のリンパマッサージの具体的な方法を3ステップで紹介します。 胸をマッサージする前に、大きなリンパ節のある鎖骨と脇の下を流していくことで、老廃物の排出を促進していきます。 誰でも毎日続けられる方法ですので、ぜひ習慣化して、美しいバストを手に入れてください。 鎖骨周りをマッサージする まずは、鎖骨周辺のマッサージから始めましょう。 鎖骨リンパ節は、全身のリンパの最終出口です。 最終出口が詰まっていたら、どんなに他の箇所のリンパの流れを良くしても、老廃物を排出することができません。 胸のリンパマッサージを行う場合も、まず鎖骨からマッサージすることで、最終出口をスッキリさせておきましょう。 鎖骨を内側から外側に向かって、骨に沿って指でさするようにしてほぐします。 力を入れてゴリゴリとさせる必要はありません。 右手で左の鎖骨を、左手で右の鎖骨をさすると、マッサージしやすいでしょう。 以下の記事もおすすめです。 興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 バストをマッサージする 鎖骨と脇の下のリンパを流し、老廃物が排出されやすい状態になったところで、最後にバストのマッサージを行います。 a まず、片方の手のひらを反対側のバストの上に当てます。 ここから、バストの内側、下を通り、脇の下に向かって、円を描くようにマッサージします。 力を入れず、さする程度で30秒ほど行います。 反対側も同様です。 b 次に、片方の手のひらを反対側のバストの下に当てます。 バストの中心に向かって下から上に、両手を使って交互にさすり上げていきます。 こちらも30秒ほど行います。 反対側も同様です。 c 最後に、バストを下から上に向かって、両手で交互に持ち上げるようなイメージでたたき上げます。 手のひらをくぼませて、軽くやさしくたたいていきましょう。 胸のリンパマッサージを行う際のポイント 胸のリンパマッサージを行う際には、気をつけたいポイントが4つあります。 この4点に注意することで、リンパマッサージの効果はさらに高まりますので、こちらもぜひ実践してみてください。 圧を強くかけすぎない リンパマッサージを行うときは、圧を強くかけすぎないように気をつけましょう。 リンパの流れは、なでる程度のマッサージで充分に改善できるからです。 リンパ管は表皮の下にあるため、肌をさする程度でも効果があります。 痛みを感じるほど強くゴリゴリとマッサージしてしまうと、かえってリンパの流れを妨げてしまう恐れがあります。 また、後からもみ返しが生じたり、内出血やあざなどができてしまうこともあります。 圧をあまりかけすぎず、やさしくマッサージしましょう。 クリームやオイルを使ってすべりを良くする リンパマッサージは、クリームやオイルを使って行いましょう。 すべりを良くすることで、肌を傷めることなくマッサージを行うことができるからです。 リンパマッサージで肌を直接さすると、摩擦で肌に大きな負担がかかってしまいます。 肌が傷ついてしまったり、たるみやしわの原因になってしまうこともあります。 クリームやオイルを使ってマッサージすることで、摩擦が減って、肌への負担も減ります。 摩擦で手や指が引っかからず、肌の上をスムーズにすべるような状態にしてから、マッサージを行いましょう。 お風呂上がりに行う リンパマッサージは、お風呂上がりに行うと効果的です。 お風呂で体を温めることで、リンパの流れが促進されるからです。 体が温まった状態でリンパマッサージをすると、既にリンパの流れが良くなっている状態ですので、老廃物がさらに排出されやすくなります。 また、湯船につかると、全身に水圧がかかります。 リンパ管にも圧がかかるため、湯船につかるだけでマッサージと似たような効果が得られます。 湯船につかってリンパの流れが良くなった状態でリンパマッサージを行えば、効果を最大限に得ることができるのです。 水分補給をする リンパマッサージの前後には水分を補給しましょう。 水分補給を行うことで、老廃物が排出されやすくなるからです。 リンパマッサージの前に水分を摂ると、リンパ液の濃度が水分によって薄まって、リンパの流れがスムーズになります。 また、リンパマッサージの後に水分を摂ると、マッサージで流れやすくなっている老廃物が、尿と一緒に排出されやすくなります。 リンパマッサージの前後に、それぞれコップ1杯程度の水を飲むようにしましょう。 以下の記事もおすすめです。 興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事• 圧を強くかけすぎない• クリームやオイルを使ってすべりを良くする• お風呂上がりに行う• 水分補給をする この記事を参考に胸のリンパマッサージを実践していただき、ぜひ美しいバストを手に入れてください。 リンパマッサージは自分でも行えるものの、熟練のプロの施術はやはり違います。 力を抜いてリラックスしたところを、優しく、それでいてしっかりとリンパを流してもらうことは、至福のリラクゼーション体験になるでしょう。 ぜひ一度リンパマッサージにトライしてみませんか?マッサージ・リラクゼーションサロンの検索・予約サイト『EPARKリラク&エステ』なら、お近くのリンパマッサージサロンを探すことができます。 さらに施術が割引になるキャンペーンや、新規のお客さま限定のお得なクーポンも利用できます。 気になった方は以下のボタンから『EPARKリラク&エステ』のページをご覧になってみてください。

次の

胸を大きくするツボ5選を写真解説!毎日2分でポイント押し

胸 が 大きく なる マッサージ

胸を大きくする方法 では早速、胸を大きくする方法を6つご紹介します。 それぞれに違った角度からバストアップ効果を高めてくれるので、どれか1つではなく、できるだけ色々な方法を試してみてくださいね。 リンパマッサージをすると、胸まわりのリンパや血液の流れが良くなります。 すると、バストアップに必要な「栄養」や「女性ホルモン」が胸までしっかり届くようになり、バストアップ効果を高めてくれるのです。 そんなリンパマッサージの効果を最大限に高めるタイミングは、血行が良くなっている「入浴中」や「お風呂上がり」。 体が温まっているタイミングでリンパマッサージをすれば、よりリンパの流れをスムーズにし、「栄養」や「女性ホルモン」がしっかり胸まで届くようになります。 脇の下に反対側の手を当て、下から上に押し上げるように揉みます。 次に、指の腹を滑らせるようにして、背中と体側の境目あたりを下から上に流していきます。 最後に、脇の下から胸の上部にかけて、胸を寄せるようなイメージで手を滑らせていきます。 反対側も同様に行いましょう。 胸の側部と上部をやさしくマッサージすると、リンパの流れが良くなるとともに、乳腺を刺激してバストアップ効果が高ります。 ただし、リンパや乳腺を傷つけないためにも、あまり強くマッサージしないように注意してくださいね。 リンパマッサージは継続することが大切なので、リラックスしながら気長に続けてみましょう。 胸は「乳腺」と「脂肪」で構成されていて、乳腺を守るために脂肪がついています。 乳腺は母乳をつくる器官なので、女性にとって大切なもの。 だから脂肪で守る必要があるのです。 この乳腺を発達させれば、乳腺を守るために脂肪がつき、バストのボリュームがアップするという仕組みになっています。 乳腺を発達させるには、女性ホルモンの分泌を促すことが大事。 バストアップマッサージは、女性ホルモンの分泌を促す効果があるため、乳腺を発達させて胸を大きくする効果が期待できるのです。 右の脇の下に、左手を当てます。 右脇から右胸の横を通り、右胸の下から谷間までバストに沿って滑らせます。 谷間まで来たら、そのまま左胸のデコルテまで滑らせましょう。 10回くり返し、反対の胸も同様に行いましょう。 次に、右胸の下に右手を当て、右胸の上に左手を当てます。 下の手は谷間に向かって、上の手は脇に向かって、円を描くように同時に滑らせます。 10回くり返したら、反対の胸も同様に行いましょう。 5以降の手順は、乳腺を直接刺激するマッサージです。 乳腺はデリケートなので、強くマッサージすると傷ついてしまう恐れがあります。 乳腺を傷つけるとバストダウンする恐れがあるので、やさしくマッサージするようにしてくださいね。 ツボ押しをするメリットは、女性ホルモンの分泌を活発にしたり、乳腺を発達させたり、リンパの流れを促したりすること。 どれもバストアップ効果を高めてくれます。 「ツボ押し」はただ押すだけなので、効果絶大なのに手軽にできるのがうれしいですね。 胸まわりの巡りを良くするためには、「肩甲骨」や「大胸筋」をほぐすストレッチが効果的です。 大胸筋は胸を支えている筋肉のことですが、この筋肉をストレッチすることでしっかりと大胸筋が働き、 胸を支える土台ができ上ります。 また、肩甲骨はバストのちょうど裏側にあり、肩甲骨が硬くなると、胸まわりのリンパや血液の流れが悪くなってしまいます。 そのため、肩甲骨をほぐすバストアップストレッチをすると、胸まわりの巡りが良くなり、ふわふわのバストをつくることができます。 バストアップストレッチは、バストアップマッサージの前や、バストアップ筋トレの後にやると効果的です。 つねに、胸まわりの巡りを良くしておくことが大切ですよ。 両腕を広げ、肩の高さまで上げます。 そのまま肘を、背中のほうへ引きましょう。 肩甲骨がくっつくようなイメージです。 次に両手をそのまま前へグーっと伸ばして、背中を開きます。 今度は、肩甲骨を離すイメージです。 そして最後に、肩に手を置いて、グルグルと肩を回します。 バストアップストレッチは、姿勢改善にも効果があります。 猫背になると胸が縮こまり、胸まわりの巡りが悪くなります。 それに加えて、肩甲骨も硬くなってしまうので、バストアップストレッチでほぐすことが大切なのです。 肩甲骨ストレッチは、バストアップの大敵である「肩こり」の解消にも効果的ですよ。 とくに顕著にあらわれる変化は、「バストの垂れ」。 若い頃は、上向きでハリのあった胸が、だんだんと下を向いてしまうのは悲しいですよね。 加齢とともに胸が垂れてしまう大きな原因は、「大胸筋の衰え」です。 大胸筋とは、胸の土台部分にある筋肉のことで、バストを高い位置に支える役割をしています。 でも、意識して鍛えてあげないと、加齢とともに衰えてしまうため、バストが垂れてしまうのです。 そんな垂れ胸を改善する方法が、「バストアップ筋トレ」です。 大胸筋など胸まわりの筋肉を鍛えると、バストを高い位置に持ち上げてくれる効果が期待できます。 バストアップ筋トレは、女性でも簡単にできます。 道具も何も使わない簡単なバストアップ筋トレは、多くの女性が知っている 「合掌のポーズ」。 背すじを伸ばし、胸の前で手のひらを合わせます。 肘を真横に開き、手のひらを押し合うようにして力を入れます。 そのまま10秒キープしましょう。 これを3セット行います。 合掌のポーズは、大胸筋の上部や中部、大胸筋の内側などを鍛えられる筋トレです。 バストアップ筋トレをしているときは、刺激を与えている筋肉を意識することで、効果がアップしますよ。 胸まわりの筋肉を適度に鍛えることで、ツンと上向きのバストが手に入ります。 また、バストアップ筋トレが終わったら、胸まわりをさするように、やさしくほぐしておきましょう。 先ほどご紹介した「バストアップストレッチ」もオススメです。 それは、ただ寝るだけでバストアップできちゃう「ナイトブラ」です。 ナイトブラとは夜専用ブラのことで、寝ている間に脇や背中に流れてしまうバストをしっかりホールドして、胸の形を整えてくれます。 ブラをつけないで寝る人も多いと思いますが、それでは胸が無防備な状態になり、支えてくれるものが何もありません。 すると、「垂れ胸」「離れ胸」「バストダウン」などの悲劇を引き起こしてしまうのです。 「じゃぁ、普通のブラをつけて寝ればいいんじゃない?」と思うところですが、ワイヤーブラなどは締めつけが強く、胸まわりの血行が悪くなる恐れがあります。 それだけではなく、昼用ブラは立った状態でのホールド力に特化しているため、寝ている状態でのホールド力は低いのです。 「でも、ブラをつけて寝ると苦しいからイヤ」という人もいると思います。 寝るときくらいは、ブラから解放されたいですよね。 でも大丈夫。 つけていることを忘れてしまうくらい快適な「ナイトブラ」なら、苦しくなることもなく、心地よい睡眠が手に入りますよ。 毎日の習慣をちょっと見直すだけで、女性ホルモンを活性化し、バストアップ効果を高めることができます。 胸を大きくする生活習慣といっても、むずかしいことではありません。 体がよろこぶことをしてあげれば、ホルモンバランスが整い、バストアップ効果が高まります。 では、胸を大きくするために意識したい生活習慣のポイントを4つご紹介します。 良質な睡眠は、美容と健康に必要不可欠な生活習慣なんです。 眠っている間に分泌される「成長ホルモン」は、肌をキレイにしたり、疲れを回復させたりする効果があります。 しかし、良質な睡眠をとれなくなると、成長ホルモンの分泌が減り、体を回復できなくなってしまうのです。 それに加えて、睡眠不足はバストアップに必要な「女性ホルモン」のバランスも乱してしまうため、良質な睡眠をとることがバストアップには大切なのです。 良質な睡眠をとるポイントは、できれば7時間くらいの睡眠時間を確保すること。 さらに、22~2時のゴールデンタイムはしっかり睡眠をとるようにしましょう。 この時間帯は、成長ホルモンの分泌が活発になり、バストアップ効果を高めてくれるからです。 体が冷えると血流が悪くなり、胸まわりの血流もダウン。 胸に必要な栄養を届けるには、血行を良くすることが大切なので、体を冷やさないことが大事なんです。 また、体が冷えると女性ホルモンの分泌が低下し、胸を大きくするどころかバストダウンする可能性も。 だから、体を冷やす生活はバストアップには厳禁なんですよ。 いつもシャワーで済ませている人は、今日から湯船に浸かり、ゆったりとリラックスしながら入浴しましょう。 リラックスすると血管が広がり、血流が良くなるだけでなく、ストレスも軽減されて女性ホルモンの分泌を促すことができます。 入浴には、体を温めることと、リラックス効果の2つの側面から血流を促し、胸を大きくする効果が期待できます。 胸を大きくするには、女性ホルモンを活性化させることが大切ですが、実は、女性ホルモンを活性化させる食べ物があるんです。 女性ホルモンが活性化されると、「乳腺」が発達し、胸の脂肪を増やすことができます。 そのため、女性ホルモンを活性化させる食べ物を食生活に取り入れれば、胸を大きくする効果が期待できます。 女性ホルモンを活性化する食べ物はこちら。 豆乳や納豆などに含まれる 「大豆イソフラボン」• キャベツやハチミツなどに含まれる 「ボロン」• 肉や魚などに含まれる 「タンパク質」 バストアップ食材として知られているのは、この3種類が代表格です。 大豆イソフラボンは、女性ホルモンの「エストロゲン」と似たような働きをしてくれます。 エストロゲンには乳腺を発達させる効果があるので、エストロゲンの働きをサポートすることで、バストアップ効果が期待できます。 ボロンは、エストロゲンの働きを高める「ホウ素」と呼ばれるミネラルの一種。 キャベツやリンゴなどに含まれていて、生で食べることが大切です。 そして最後に、タンパク質。 「鶏肉を食べるとバストアップ効果がある」と言われるのは、良質なタンパク質が含まれているからです。 タンパク質には、女性ホルモンの分泌を促したり、大胸筋を発達させたりする効果があります。 魚や卵、乳製品などにもタンパク質が豊富に含まれているので、食生活に取り入れてみましょう。 これらの食べ物を毎日の食生活に取り入れることで、ハリのある上向きバストをつくる効果が期待できますよ。 いつも猫背で背中が丸まっていると、胸が圧迫されて血行不良になったり、背中の筋肉が硬くなったりしてしまいます。 すると、どんなに効果的なバストアップ法を実践しても、望むような結果を得られない可能性があるのです。 とくに、スマホやパソコンを日常的に使っている人は猫背になりやすく、胸まわりの血行が悪くなりがちです。 胸まわりの血行が悪くなると、バストに十分な栄養が届かなくなり、バストダウンにつながってしまうのです。 それが進行すると、垂れ胸の原因にもなりかねません。 このような事態を防ぐには、日頃から姿勢を良くすることが大切。 ではここで、正しい姿勢についてご紹介します。 イスに座り、背すじを伸ばして腹筋に力を入れます。 骨盤を立て、足の付け根にある骨で座るイメージです。 肩が上がらないように注意して、体より少し後ろ側に肩を引きます。 背中が反らず、お腹と背中は真っすぐにキープしましょう。 これが正しい姿勢です。 デスクワークの人は、1日中座っているので、とくに意識してみてくださいね。 仕事中の姿勢によって、胸が大きくなるか、小さくなるかが決まってしまいます。 【秘策】超意外な方法で胸を大きくする! 色々なバストアップ法をご紹介しましたが、最後に、秘策ともいえる「胸を大きくする方法」をご紹介します。 SNSでも話題になり、「本当に効果があった!」と多くの口コミがある方法です。 ぜひ、意識して毎日を過ごしてみてくださいね。 せつない恋ではなく、ときめく恋をする 恋をすると、女性はきれいになりますよね。 これは、恋のときめきで「女性ホルモン」の分泌が活発になるからなんです。 好きな人を見てドキドキすると、それが脳の視床下部に伝わり「性腺刺激ホルモン」が分泌されます。 性腺刺激ホルモンは、卵巣に働きかけて女性ホルモンの分泌を促します。 女性ホルモンは、バストアップや美肌効果のある「エストロゲン」と、乳腺を発達させてハリのあるバストをつくる「プロゲステロン」の2種類があります。 恋をすると、この2つの女性ホルモンの分泌が活発になり、その結果、胸が大きくなるというわけです。 恋は、女性の人生において大切なスパイス。 女性らしいボディラインをつくるためにも、恋のときめきが必要なんですよ。 片思いでも、芸能人でも、ときめいてドキドキしていればOKです。 ただし、せつなくてつらすぎる恋ではダメ。 幸せな気分になれるような、ときめく恋じゃないと女性ホルモンは活発になりません。 それどころか逆効果になる場合も。 だから、どんどん 幸せな恋をしてキレイになっちゃいましょうね。 「なんか幸せだなぁ」と感じたとき、気がついたら自然と胸が大きくなっているかもしれません。 イライラしないで、いつも笑顔ですごす 胸を大きくするホルモンは、女性ホルモンだけではありません。 感情のコントロールに深く関わっている「セロトニン」という脳内物質も、バストアップに関係しています。 セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、嬉しい・楽しいと感じたときに分泌されます。 心がやすらいでリラックスしているときにも分泌されるので、大好きなペットとふれあっているだけでも分泌されますよ。 セロトニンが分泌されると、女性ホルモンを活性化する働きがあり、バストアップ効果が高まるんです。 いつもイライラしていたり、ストレスがたまったりしていると、セロトニンも女性ホルモンも活性化されず、胸が小さくなってしまう可能性があります。 なるべくストレスをためないようにして、いつも笑顔で過ごすようにすると、バストアップ効果が高まりますよ。 笑顔が多くなれば、あなたの魅力が高まり、恋のチャンスも舞い込んでくるかもしれません。 恋のチャンスがあれば、女性ホルモンがどんどん分泌されて、相乗効果で胸が大きくなるという好循環になります。 心と体はつながっているということがわかりますね。 大好きな男性とイチャイチャする 大好きな男性とイチャイチャしていると、「わたし、世界でいちばん幸せかも!」と思ってしまうくらい、うれしくてたまらなくなりますよね。 これも、女性ホルモンが活性化されている瞬間です。 恋でときめくのと同じように、大好きな男性に触れられたときのドキドキ感は、女性ホルモンの分泌を活発にします。 ただし、これは 「大好きな男性限定!」ということを忘れないでくださいね。 好きでもない男性とふれあっても、女性ホルモンの分泌が増えることはありません。 「じゃあ、彼氏がいないと無理じゃん!」 と思った人は、まずは、ときめく恋をしてみましょう。 恋を見つけるには、イライラしないで過ごすこと。 笑顔で過ごしていれば、恋のチャンスが舞い込んできます。 「いやいや~、彼氏を見つけるために胸を大きくしたいの!」 という人は、今回ご紹介した「バストアップ法」を実践してみてくださいね。 これでもう、バストアップすること間違いなしですよ。 やればやるほど胸が大きくなるバストアップ術で女性らしさを磨く! マッサージやストレッチ、筋トレや生活習慣など、様々な角度から 「胸を大きくする方法」についてご紹介しました。 どれも効果的なバストアップ法ですが、続けることが1番大切なポイントです。 つまり、やればやるほどバストアップできるということです。 そして、もう1つ大切なのは 「女性らしさを磨くこと」。 女性らしさを磨くためには、イライラせずに幸せな気分で毎日を過ごすことです。 そうすれば女性ホルモンのバランスが整い、バストアップ効果が高まりますよ。 ストレスのない心のやすらぎと、恋のドキドキ。 そして、健康的な体づくりが胸を大きくすることにつながるのです。 バストアップ効果を高めるために、女らしさに磨きをかけていきましょう!.

次の

バストアップに効く!胸のリンパマッサージの効果と具体的なやり方

胸 が 大きく なる マッサージ

1.バストアップマッサージの効果4つ バストアップマッサージを行うと以下の効果が得られます。 1.胸が大きくなる サイズアップする 毎日バストアップマッサージを継続していくと、以下の変化が現れます。 2.くびれができる バストアップマッサージは、背中やお腹の肉を胸に寄せるようにマッサージします。 また、肋骨の筋肉の凝りもほぐしていくため、肋骨が閉まり、くびれが高い位置に出現してきます。 バストアップマッサージをしたはずなのに、くびれもできて嬉しい相乗効果ですね。 3.肩こりや首こりが改善する バストアップマッサージでは、首や鎖骨、脇の下のリンパの流れを良くするマッサージも含まれます。 リンパの流れを良くすることで、肩こりなどの改善も同時に見込むことができます。 逆を言えば、今肩こりや首こりがある人は、現在胸が大きくなりにくい状態ですので、 すぐにバストアップマッサージを開始することをおすすめします。 4.内臓の働きが活発になる バストの下には胃の経絡が通っており、マッサージを行うことで消化器官がより活発に動きやすい状態となります。 現在、胃もたれや消化器官が上手に働いていないと感じる方は、このバストアップマッサージを行うことで、 同時に胃腸の調子も改善されます。 2.バストアップマッサージで効果のある人 バストアップマッサージは、こんな人に効果が出やすいので、おすすめです。 1.痩せていないのに、胸が小さい人 特に痩せているわけではないのに、胸が小さい人は、バストの脂肪が二の腕や、お腹、背中などに流れてしまっています。 バストアップマッサージで、流れてしまった脂肪を、バストに戻して胸を大きくしつつ、 バストに脂肪を定着させるために、自分に合ったブラジャーや、寝るときにナイトブラの着用をすることが必須です。 2.離れ乳でバストが小さく見える人 肋間筋が固まっていると、バストが引っ張られて、だんだん離れ乳になってしまいます。 バストをマッサージで寄せつつ、肋間筋をほぐす技を併用して行いと効果的です。 また、寝るときはバストが左右に流れないように、ナイトブラの着用をおすすめします。 3.貧乳・やせ形で肩こりがある人 肩こり、背中、脇、胸のリンパが詰まっていることで、胸が大きくなりにくい人です。 この人はバストアップマッサージを毎日習慣化させ、最低3か月はしっかりとリンパを流すことで、 胸の張りや、肩こりの軽減を実感し、その後、バストアップ効果が見られます。 まさに私がこのタイプでした。 デスクワークで肩周りが常にガチガチで、ひどいときは頭痛もありました。 正しい方法でバストアップマッサージを続けることで、肩こりが改善し、バストに張りが出てきてから、だんだんと胸が大きくなり、サイズアップしていきました。 4.削げ乳 デコルテが寂しい人 胸を上部に引き上げる役割のクーパーじん帯は、一度切れてしまうと復活させることはできませんが、 バストアップマッサージでデコルテのつまりを解消し、 大胸筋のこわばりをほぐしたり、筋トレで筋肉をつけることでデコルテをふっくらさせることができます。 3.バストアップマッサージはいつ、どのくらいやると効果的? バストアップマッサージは、いつどの位の頻度でやればよいのでしょう? 一緒にみていきましょう。 バストアップマッサージはいつやればいいの? バストアップマッサージは、いつでもどこでも、時間があればやってもらっていいと考えます。 バストを触るマッサージだけでなく、脇や、デコルテのツボを押したり緩めるマッサージもたくさんあり、デスクワークの合間などに取り入れると効果的です。 これらのマッサージは、筋トレや食事、マッサージの順番等で効果が変わってきます。 自己流ではなく、効果のある方法で行うことがポイントです。 私は、自己流のマッサージで効果が出なかったので、バストアップラボという教材で正しいマッサージ方法を学びました。 著作権の関係で、残念ながらバストアップラボ式のマッサージ方法は、本記事ではお伝えできませんが、 気になる方は一度試してみることをおすすめします。 管理人が購入してよかったバストアップ教材:バストアップラボについて バストアップラボはDVDでバストアップのためのマッサージや筋トレ、食事などのノウハウを教える教材です。 教材を作ったのは、バストアップの実力者として日本ではTV取材等で有名な大澤さんというエステティシャンの方です。 過去2万人が高額エステやサプリを使用せず、マッサージ等で胸が大きくなったとのこと。 ( このような情報商材は、玉石混合で、中には中身の伴っていないものもあり、注意が必要ですが、 こちらのバストアップラボという商品は、管理人が実際に購入して試してみたところ、 バストアップの原理に基づいた食事やマッサージなど、胸を大きくするための総合的なノウハウが詰まっており、 現に私も3カップバストサイズが上がりましたので、胸を本気で大きくしたいという方は、この商品は買って損はありません。 まとめ いかがでしたか? サプリや高額な豊胸手術をしなくても、ツボ押しやリンパマッサージをすることで、 体に負担をかけることなく、胸を大きくする育乳できることが分かりました。 ぜひ、毎日の生活にバストアップのマッサージを取り入れることをおすすめします。 また、せっかくマッサージをしても、寝ている間に肉が背中やお腹に流れてしまっては意味がありませんので、 いかなる方でもナイトブラの着用は必須です。

次の