ナイトブラ 必要 性。 【30代から始めるバストケア】おすすめナイトブラランキング2019

ナイトブラは本当に必要?付けないと起こる2つの恐怖なデメリットは…!

ナイトブラ 必要 性

・ナイトブラはつけたほうがよい? 答えは「つけたほうがよい」です。 理由を調べてみました。 ・ブラをつけて寝る理由 1 寝ているときに胸が安定する 寝返りによる体の揺れや、睡眠中の体の重力は想像以上にバストに大きな負担となっているのをご存知でしょうか。 睡眠中のバストの揺れは形が崩れる原因のひとつになってしまいます。 ナイトブラは寝ている間のバストをサポートし、負担を軽減してくれます。 2 スリーピングセレモニーとして パジャマを着る、歯を磨くといった眠りにつく前の一連の動作を「スリーピングセレモニー」といいます。 スリーピングセレモニーは無意識に脳の入眠スイッチをオンに切り替え、心と体をリラックスモードへと導く効果があるので、眠りにつきにくい方にはおすすめです。 ナイトブラをつける動作もスリーピングセレモニーとして、毎日の日課にすることで、スムーズな入眠を促してくれます。 3 昼用ブラじゃだめなの? 「寝るときも昼用ブラじゃだめなの?」という疑問がある方も多いはず。 ブラを昼と夜の兼用にしてしまえば、ナイトブラをわざわざ用意する手間やコストが省けます。 しかし、ナイトブラと昼用ブラは構造が全く違います。 ・ナイトブラと昼用ブラの違い ナイトブラと昼用ブラの違いをみてみましょう。 1 バストを包む形状 昼用ブラは、ワイヤーや肩ひもを使ってバストを下から上に支えるようにできています。 そのため、立つ、歩く、走るといった縦の動きに対応しやすい構造です。 一方寝ている間のバストは横や上など色々な方向に流れますよね。 ナイトブラはバスト全方向から包み込むように設計されているので、バストが横や上に流れるのを防いで適切な位置に誘導してくれます。 2 しめつけが少なくゆったりした設計 人は寝ている間に何度も寝返りをうちますが、体にフィットしないブラをつけて寝てしまうと、寝返りで姿勢が変わった時にバストが流れてしまいます。 ナイトブラは寝返りをうっても体にフィットするように肩ひもが太めに作られています。 昼用ブラにもバストを固定して動きをサポートしてくれるものがありますが、締め付け感が強く、就寝時のブラには不向きです。 3 眠りを邪魔しないシンプルなデザイン 昼用ブラにはリボン、ビジューといったかわいい装飾がたくさんついています。 反対にナイトブラはシンプルなものばかり。 昼用ブラのような過剰な装飾は、就寝中に体に当たって寝つきが悪くなってしまう可能性があるからです。 また肌に優しい素材が使われているので、寝ている間の汗を素早く吸い取り、快適な寝心地を維持してくれます。 4 サイズ 昼用ブラのサイズは細かく分かれています。 対してナイトブラのサイズはS・M・Lの3サイズのみ。 これは、昼用ブラと違い、ゆったりと着用できるように伸縮性を持った生地でできているからです。 トップとアンダーを参考に選びますが、設定サイズに幅があるので、自分のバストに合うものが見つけやすくなっています。 寝ている間に横や上に流れるバストを適切な位置へ導きます。 幅広い人が使いやすいシンプルデザインから、つけるのが楽しくなるようなかわいいプリントデザインなどをご用意しました。 ヘムパワーネットが体にフィットして、寝返りをうってもバストの形をしっかりキープします。 ノンワイヤーだからバストを締め付けにくいのもおすすめポイントです。 品質表示は肌に直接当たりにくいようにヘムパワーネットの内側に配置、チクチクする不快感を減らし、入眠を促します。 ここではナイトブラの正しいつけ方をご紹介いたします。 ・ナイトブラの正しいつけ方5ステップ 1 大きめの鏡の前に立つ 上半身が映る大きな鏡の前に立ちます。 ナイトブラをきちんとつけるために、バスト全体が確認できる大きさの鏡を選んでください。 2 ナイトブラは足元からはくように ナイトブラは下からはくようにつけます。 下からはくことでバストがおさまりやすく、キレイに支えることができます。 3 肩ひもに腕を通す 肩ひもは引っ張らずに、片方ずつゆっくり腕を通しましょう。 肩紐がねじれた時はきちんと直してください。 ねじれたまま使用すると肩に負担がかかるだけでなく、生地を傷める原因にもなります。 4 前かがみになってはみ出した肉を寄せる ナイトブラをつけ終わったら少し前かがみになり、カップの内側に手を入れてはみ出た肉をバストに寄せて収めます。 はみ出た肉を収めることで脇や背中がスッキリし、バストも安定します。 5 鏡でチェック 最後にナイトブラをつけた姿をチェックしましょう。 脇やアンダーの部分からはみ出ている肉はないか、背中部分の肩ひもがねじれていないかなどを確認してください。 ナイトブラをつけ慣れると、鏡でチェックするのがしだいに面倒になり、体に触れる生地や手の感覚だけで確認を済ませようとしてしまいます。 ナイトブラが正しくつけられていないと、本来のキープ力が弱くなります。 できるだけ毎回鏡でチェックするようにしてください。 ・正しくつけて嬉しい効果 ナイトブラを正しくつけることで、寝ている間にバストが崩れるのを軽減してくれます。 ・ナイトブラを正しくつけないとどうなるの? ナイトブラを正しくつけられていないと、どのようになるのでしょうか。 間違ったつけ方をしてしまうと、バストを正しい位置にサポートできないだけでなく、バストの形が崩れやすくなってしまいます。 またナイトブラのサイズを選び間違えていると、バストがカップに収まらなかったり、カップの内側でバストが浮いてしまうこともあるので、要注意です。 ・ナイトブラの洗濯方法 デリケートな生地なので、必ず手洗い、又は洗濯ネットに入れて洗ってください。

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【人気のナイトブラおすすめ16選】下着コンシェルジュに聞いたブラジャーの選び方も

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眠っている間に胸が垂れてしまうのを防ぐことができるという「ナイトブラ」。 トリンプ・ワコール・viage(ヴィアージュ)など、さまざまなブランドから発売されています。 とはいえ、ナイトブラにはどんな機能が備わっていればいいのか、何をポイントに選んだらいいのか、わかりづらいと感じたことはありませんか? そこで今回は、ワコールやviageなどに代表される、 Amazon・楽天・Yahoo! ショッピングなどで売れ筋上位のナイトブラ16商品を全て購入し、最もおすすめのナイトブラを決定したいと思います。 検証には、下着の専門家にご協力いただき、全ての商品を実際に試着して、以下の点を比較・検証しました。 補正力• つけ心地 果たしてどれが最もおすすめのベストバイ商品なのでしょうか?気になるナイトブラの効果もご紹介していますので、ぜひ購入の際の参考にしてくださいね! 今回は、下着のスぺシャリストの中根菜穂子さんの協力を得て、商品の比較・検証を行いました。 企業やメディアからオファーが絶えない「ランジェリースタイリスト」。 大人の女性の毎日を"もっと輝かせる"ためのランジェリースタイリングを得意とする。 「UNIQLO」を始めとする大手メーカーの商品開発アドバイザリーや、「日本橋三越」など百貨店のイベント監修を多数手がける。 個人向けのパーソナルスタイリングやランジェリーセミナーは、毎回即定員に達するほどの人気を博す。 現在は、後進のランジェリースタイリストの養成にも力を入れており、「スタイリスト養成講座」の運営を行っている。 将来の夢は、ランジェリーの学校を創ること。 「自分の為のランジェリーを自分で選び、楽しむこと」が当たり前になる世の中を目指して活動を続けている。 【主な出演媒体】「AbemaTV」「an・an」「LDK」ほか そもそも、ナイトブラは本当に必要なのでしょうか? 結論から言えば、「ナイトブラを着けて寝たほうがバストにいい」のが事実です。 ナイトブラをつけることで、 寝ている間にバストの肉がさまざまな方向へ流れてしまうのを軽減し、 寝返りなどで自由に動いてしまうバストをホールドすることができます。 また、胸の大きい人ほど、横になった時にバストが安定せず、ぐっすり眠れないこともあるでしょう。 ナイトブラを着けていれば、 バストの位置をある程度ホールドしておくことができるので、より 安定感がアップし安眠効果にも繋がります。 また、 ナイトブラの中には「寝ている間にバストアップする」効果があると宣伝している商品もありますが、これは間違い。 あくまでも寝ている間のバストのダメージを防止するものであって、「攻め」のバストアップ効果はありませんので、注意しましょう。 今回検証した商品• ワコール|ナイトアップブラ• SALON by PEACH JOHN|ソフトレースフルナイトブラ• tu-hacci|ナイトブラ• SANKEI Rushe|ナイトブラジャー• VIDAN株式会社|moriage 加圧ブラ• トリンプ・インターナショナル・ジャパン|プレジアフォルテ 美胸ナイトブラ• HRC|ビューティ アップ ナイトブラ• ワコール|おやすみナイトブラ• Angellir|ふんわりルームブラ• PEACH JOHN|スターライトナイトブラ• PEACH JOHN|ナイトブラ• Kuchel|ナイトブラ• MIU|ゆめふわブラ• ファッションセンターしまむら|らくうすシェイプ.

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効果があるのはどれ?私の実体験から選ぶおすすめナイトブラ9選

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着用の理由は、「バストの形が崩れそうな気がするから」(46. 9%)、「着けていないと落ち着かないから」(36. 0%)の2点が上位を占め、バストの崩れを気にする女性が多いことが伺えます。 しかし、就寝時着用しているブラジャーのタイプをみると、およそ半数がワイヤー入りブラジャーを着用してしまっており、「就寝専用」ブラジャーを所有している人は全体の1割程度でした。 一方、「就寝専用のブラジャーは欲しいですか」と聞いたところ、利用意向は74. 5%と高く、年齢別に見ると若い世代ほど利用意向が高いことがわかりました。 引用元: 7割~8割の女性が ナイトブラ(就寝用ブラジャー)をほしいと感じています。 そして、4割の女性が夜寝る時にブラジャーまたはカップ付きインナーを使用しています。 1位の理由は「 バストの形が崩れそうだから」です。 でも、夜にブラジャーを付けて寝る人のうち、ナイトブラの着用率は約1割でした。 ナイトブラを使っている人は意外に少ないです。 ナイトブラって気になるけど、昼用ブラと何がちがうのかよく分からないですよね。 それで、ついつい、いつも使っている昼用ブラを寝る時も付けてしまう人が多いんです。 ただ、就寝時に昼用ブラをつけるとワイヤーが当たって胸をつぶしてしまうなど、逆効果の場合があります。 そこで、まずは ナイトブラと昼用ブラのちがいから紹介しますね。 ナイトブラと昼用ブラとの違い ナイトブラは昼用ブラとちがって、ワイヤーやホックがありません。 ワイヤーやホックがないと、寝ているときにブラがずれやすいんじゃないかと不安ですよね。 でも、人気のナイトブラはバストをしっかりホールドしてくれるので安心です。 さらに、おすすめのナイトブラは、快適な睡眠を妨げないように着心地の良さにもこだわって作られています。 夜寝る時は、専用のナイトブラを付ける方が垂れ防止やバストアップにはいいですよ。 [ナイトブラ人気ランキング] 口コミで人気の3商品を徹底比較 人気のナイトブラ、 Viageビューティアップナイトブラ・ふんわりルームブラ・導きリメイクアップブラを徹底比較してみました。 比較した3商品は、 ナイトブラの中でも『バストを補正してくれる機能が高い』ものです。 でも、ふんわりルームブラと導きリメイクアップブラは、レース生地で着るとチクチクしたり、ワイヤーが入っていて寝ている間に当たって気になることから、着心地・寝心地がイマイチなのが気になります。 着心地が気になると、毎日付けるのがイヤになりますよね。 ただ、ナイトブラは毎日継続しないと、バストアップや垂れ防止することができないんです。 他の2つに比べて、Viageナイトブラは、生地の伸縮性がとても良いので、ぴったりフィットしてくれるのに着心地 がいいですよ。 ナイトブラ人気おすすめランキング 第1位:Viage ビューティーアップナイトブラ• Viageは100万枚販売した超人気ナイトブラ!• Viageは 全方位から包み込む3D補正でバストをしっかりホールド• Viageは伸縮性抜群の生地で快適に眠れる Viage ビューティーアップナイトブラは、 100万枚販売した超人気のナイトブラです。 楽天ランキングの 18部門で1位を獲得しています。 全方向から包み込む3D補正で背中や脇のむだなお肉を集め、しっかりバストにホールドしてくれます。 着心地にもこだわっていて、伸縮性が非常に高い生地で作られています。 バストは夜育つと言われているので、夜ぐっすり眠ることはバストアップに大切です。 Viageナイトブラなら夜も快適に眠ることができますよ。 第2位:ふんわりルームブラ• 3段階補正システムでお肉をバストへ流してくれる• Wパッドでバストを形状固定• 2枚買えばもう1枚プレゼント 導 リメイクアップブラは、背肉・脇肉を2本のサイドバー・ワイヤーで段階的に持ち上げて3段階補正してくれます。 アンダーバストにはハンズオン加工が施されていて、バストを上に持ち上げてくれます。 ナイトブラにしてはめずらしく肩紐を調節できます。 日中でも使いやすいタイプです。 第4位:ワコールナイトアップブラ• 独自の構造で包み込むようにささえ安定させる• 下カップのサポート力があるのでリラックス時も使える• 安心の日本製 5位:ブラデリスニューヨーク イージーラップコンフォートブラ• バストの広がりを防止するクロス設計• 幅広アンダーがバストを支えてくれる• 体の動きに合わせてフィットしやすい伸縮素材 Viageナイトブラが人気おすすめランキング1位の理由 Viageは100万枚販売した超人気ナイトブラ Viageビューティーアップナイトブラは、 累計販売数100万枚の超人気ナイトブラです。 楽天ランキングでも18冠達成していて、 対象商品100000000点以上の楽天総合デイリーランキングでも1位を獲得しています。 ナイトブラは種類がとても多いのですが、たくさんの人が使っているナイトブラだと安心して使えますよね。 Viageは全方位から包み込む3D補正でバストをしっかりホールド Viageビューティーアップナイトブラは、背中・脇からむだなお肉をバストに集め、カップの中でバストをしっかりホールドしてくれる構造になっています。 背中部分が適度な圧をかける生地なので、背中のはみ肉をバストに誘導してくれます。 脇部分は脇高設計・縦ゴム編みにすることで、脇のはみ肉もしっかりバストに寄せてくれます。 アンダーバスト部分は横・下からバストを押し上げる構造になっています。 さらに、胸元は、凹凸パッドを使ってバストを上向きにする構造になっています。 全方位から包み込む3D補正なので、ふっくら丸みのあるキレイなバストを作れるのです。 Viageは伸縮性抜群の生地で快適に眠れる ナイトブラの補正力が高いと寝苦しいんじゃないかと不安ですよね。 でも、Viageビューティーアップナイトブラは、よく伸びる着心地のいい素材でできているので、補正力と快適な眠りが両立できるんです。 Viageナイトブラの生地は、 従来品の約3倍も伸縮性があります。 他のナイトブラは、ホールド力を高くするためにワイヤーやホックを一部使っているものもあります。 でも、これだと夜寝ているときに当たって気になることがあるんです。 バストは夜育つと言われています。 そのため、補正力と快適な眠りを両立するのはとても大事なポイントです! 口コミで人気 1位のViageビューティーアップナイトブラはタレントの藤本美貴さんも産後に使っていたナイトブラです! 口コミで話題になっているので使い始めたそうですよ。 お客様満足度95%のViageナイトブラは有名人でも使っている人がたくさんいますよ。 関連ページ: [ナイトブラ人気ランキング] ナイトブラの種類 ナイトブラにはたくさんの種類がありますが、バストの大きさや体形によって、合うものと合わないものがあります。 「体形に合わないタイプのブラを買ってしまった」なんてことになると悲しいので、自分がどのタイプのブラが合うのかチェックしてから買うのがおすすめですよ。 それでは、 バストが小さい人向け・バストが大きい人向け・痩せ型の人向けのナイトブラを紹介しますね。 スポーツブラタイプ:ナイトブラでは最も一般的なスポーツブラのような形をしたタイプ、着心地と補正に特化したアイテムで、柔らかい素材を使用しているため着心地がいい• このタイプのナイトブラには小さいサイズ専用のものもありますよ。 胸が小さい人は完全補正タイプのブラをすると 乳房や乳首が見えてしまう可能性があります。 胸の大きい人がスポーツブラタイプをすると 補正した胸がそのままブラの圧力にまけてつぶされてしまう可能性があります。 ナイトブラには周りのお肉を集めてバストに固定する機能があるのですが、痩せ型の人はお肉があまりついていません。 でも、肩甲骨を寄せてくれて姿勢が良くなるナイトブラなら、背筋・腹筋が自然に鍛えられるので、アンダーバストがサイズダウンします。 さらに、猫背のときよりもバストの血行が良くなって酸素や栄養がいきわたり、バストも上向きになるので、トップサイズもアップしやすくなりますよ。 女性のバストは脂肪9割、乳腺1割でできています。 日本人は脂肪質タイプの人が多く、欧米人は乳腺質タイプの人が多いと言われています。 乳腺質タイプ場合、バストは固くて動きにくい特徴があります。 たとえ乳房が大きくても垂れにくく形も変わりくいんです。 欧米人はそのままでも垂れにくいなんてうらやましいかぎりですよね。 それに比べ、皮下脂肪の多い脂肪質タイプの日本人は、柔らかいため形も崩れやすく、仰向けに寝ると乳房が流れやすくなってしまいます。 日本人はバストが流れやすい脂肪質タイプなので、就寝時ノーブラだと垂れやすいんです! そのため、就寝時もナイトブラでしっかり支えてあげるといいですよ。 ナイトブラが必要な理由 クーパー靱帯を守る 乳房の中にあるクーパー靱帯は、ハリのあるバストを保つためにとても大事な組織です。 ナイトブラをつけると、このクーパー靱帯を守れるんです。 クーパー靱帯は、乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめる役割があります。 コラーゲンでできていて、バストが垂れるのを防いでくれます。 ただ、クーパー靱帯には伸縮性があまりないので、バストが重力で引っ張られたり、寝返りで揺れたりすると、伸びたりちぎれたりします。 クーパー靱帯は一度切れるとなかなか元に戻りません! そのため、夜寝ている間、重力や揺れからクーパー靱帯を守るためにナイトブラでしっかりバストをホールドしましょう。 垂れ乳・離れ乳を予防する バストが垂れたり、離れたりすると気になりますよね。 夜寝ているときは、下方向だけでなく、横方向や上方向にも重力がかかります。 ノーブラで寝てしまうと、バストが垂れたり、離れたりする原因になってしまうんです。 ナイトブラは、寝ている間もしっかりバストを固定できるので垂れ乳・離れ乳を予防することができますよ。 付け心地・寝心地がいい 寝ているときにバストは成長するので、付け心地・寝心地の良さはとても重要です! 寝ているときにブラが気になってしまったら、熟睡できないですよね。 ナイトブラは、昼用ブラとちがってワイヤーが入っていないなど、着心地・寝心地の良さにもこだわって作られています。 さらに、人気のナイトブラは柔らかい伸縮性の良い素材でできているなど、ブラの生地にもこだわっていて、睡眠時にぴったりな作りになっていますよ。 肩こりを軽くする 朝起きた時に肩こりがつらいっていう人いますよね。 それは、もしかしたら寝る時につけている 昼用ブラが原因かもしれません。 肩こりは血行が悪くなることによって起こります。 昼用ブラを夜にしていると、ワイヤーによる締め付けが大きすぎて血行が悪くなり肩こりを感じることがあります。 また、ノーブラで寝ていても、寝返りによるバストの揺れによって肩こりになることがあります。 こちらは胸の大きい人に起こりがちな症状です。 ブラはバストを支えてくれる機能があるので、ノーブラだと肩により大きく負担がかかってしまうからです。 ナイトブラは締め付けすぎず適度にバストを支えてくれるので、肩こりの軽減が期待できますよ。 ナイトブラのバストアップ効果 ナイトブラでバストアップできる理由 ナイトブラでなぜバストアップができるのか疑問ですよね。 ナイトブラには 背中・脇・胸の下に流れてしまったお肉をバストの方へ集め、固定するという機能があります。 バストは脂肪9割・乳腺1割なので、ほとんど脂肪からできています。 脂肪はいろんな部位へ移動しやすい物でもあり、形状記憶機能もあると言われています。 寝る時にナイトブラを使えば、周りに流れてしまった脂肪を胸に集めることができるので、バストアップ効果が期待できますよ。 ただ、ナイトブラによっては、バストアップ機能があるものとないものがあります。 そこで、 ナイトブラを選ぶポイントを、背中部分・脇部分・胸部分の機能に分けて紹介しますね。 背中への効果 背中のはみ肉って気になりますよね。 特に薄着の時期は、服を着ていても「背中のはみ肉が見られている」なんてこともあるので、気をつけたいです。 そのため、ナイトブラを選ぶときに、背中部分は「 背中の肉がはみ出しにくい構造」になっているかをチェックするといいですよ。 まずは、ナイトブラの 背中部分が幅広設計になっているかを見ましょう。 丈が短いと背中のお肉はブラの上にはみ出してしまいます。 次に、 背中のお肉に適度な圧をかける着圧設計になっているかもチェックしてみてください。 背中のお肉にある程度の圧をかけることで、はみ肉をバストの方へ集めやすくなります。 脇への効果 脇のはみ肉も気をつけたい部分ですよね。 脇肉はブラをしているとき、最も目立ちやすい箇所です。 胸の脂肪が横流れしてしまったときに、すぐに定着するのが脇肉です。 そのため、ナイトブラの脇部分の構造もしっかりチェックするといいですよ。 まずは、 脇高設計になっているかを見ましょう。 ブラのサイドの部分の丈が短いとはみ肉を作る原因になってしまいます。 さらに、 脇部分の生地を強く編み上げてあるものもいいですよ。 横流れしないような工夫がされています。 胸の形への効果 せっかく背中や脇から集めたお肉は、キレイな形のバストにしたいですよね。 流れてしまった脂肪をバストへしっかり戻してあげるには、アンダーバストの構造・カップの構造も大事なポイントです。 アンダーバストも幅広設計がおすすめです。 幅広設計だと、お肉が下に流れていきにくいんです。 さらに、アンダーバストも適度な圧をかける生地になっているもののほうがいいですよ。 しっかりバストを支えてくれます。 あとは、カップ部分は、つぶれ防止のパッドがついていると便利です。 特に、パッドの下の部分が厚みがあるものだと、バストを上向きに固定してくれますよ。 バストアップには女性ホルモンが関係しているからです。 女性ホルモンにはプロゲステロンとエストロゲンの2種類があります。 エストロゲン:乳房内にある脂肪の吸着を促進したり、女性らしい丸みを帯びた体を作る作用• プロゲステロン:乳腺を発達させる作用 この2つの女性ホルモンは、夜寝ている時に多く分泌されます。 しっかり女性ホルモンを分泌させるには、 睡眠のはじめの3時間にぐっすり眠ることが大切です。 この時間にぐっすり眠ることで、女性ホルモンも分泌しやすくなるんです。 寝る前に、スマホの見過ぎで脳に刺激を与えたり、寝る直前に食べたりしないようにして、寝る前はできるだけリラックスしましょう。 ナイトブラのバストアップ効果をより大きくするためにも、睡眠はとても大切ですよ。 ナイトブラの効果を感じる期間 ナイトブラって、どのくらいでバストアップできるのか気になりますよね。 ナイトブラのバストアップ効果を感じる期間の目安は、3ヵ月~半年くらいです。 脂肪が多くついてる人の方が、バストに集める量も多いので早く効果を感じられます。 痩せ型で脂肪が少ない人は、脂肪が多い人に比べれば効果を感じるまでに長くかかります。 そのため、痩せ型の人は生活習慣を見直して体脂肪20%以上の健康的な体型を目指しつつバストケアした方が、ナイトブラのバストアップ効果を早く感じることができますよ。 関連ページ: [ナイトブラ人気ランキング] ナイトブラは体に悪い?きついブラをつけるとどうなるの!? 昼用ブラを夜もつけると体に良くない 「 ナイトブラを別に買うのはめんどうだから、昼用ブラをそのまま夜もつけている」っていう人けっこう多いですよね。 でも、バストアップしたい・胸の形をキレイにしたいなら、昼用ブラを就寝時もつけると良くないんです。 昼用ブラを寝ている時につけるデメリットについて紹介します。 リンパ節を圧迫する 昼用ブラはほとんどがワイヤー入りです。 また、ホックでしっかりアンダーベルトを締め付けているものも多いです。 ワイヤーやアンダーのベルトは、脇下のリンパ節を圧迫します。 リンパ説が圧迫されると、バストに溜まった老廃物の出口をふさいでしまう可能性があります。 バストが育たない ナイトブラとちがって、昼用ブラはワイヤーやホックでしっかりとバストを支えてくれます。 でも、育乳しようと思ったらそれが逆効果になってしまうんです。 女性のバストを育てるための女性ホルモンは、睡眠の最初の3時間にたくさん分泌されると言われています。 でも、寝ているときに、昼用のブラを着用してバストを締め付けすぎると、リンパの流れや血行が悪くなってしまいます。 その結果、バストアップに必要な栄養素が届かなくなってしまうのです。 深い呼吸を妨げる 昼用ブラで締め付けていると、肋骨を締め付けることになります。 そうすると、深い呼吸が阻害されたり、肋骨が変形してしまう可能性があります。 肋骨が変形すると、肋骨内部にある心臓に負担をかけたり、内臓を下垂させたりします。 きつくないナイトブラでバストアップするための選び方 ブラを就寝時につけるとき、苦しかったり、胸が痛くなるようなら毎日つけるのがイヤになりますよね。 そのため、ナイトブラを選ぶときは、『 きつくない・締め付けすぎないものを選ぶ』というのが大事なポイントです。 でも、きつくないブラって、バストが脇や背中に流れてしまうんじゃないかと心配ですよね。 そこで、ナイトブラを選ぶときには、伸縮性が高いものを選ぶのがおすすめですよ。 伸縮性が高いナイトブラは、つける時もぴったりフィットしますし、寝ているときに動いてもずれにくいので、快適に眠ることができます。 産前・産後はバストをしめつけないナイトブラがおすすめ ホックやワイヤーの入っていないナイトブラは、産前・産後の体調が安定しない時期にもおすすめです。 妊娠中は、つわりなどで体調が悪くなって横になることも多いですよね。 そんな時は、寝返りしてもずれにくく着心地の良いナイトブラがおすすめですよ。 バストをしっかりホールドしてくれる伸縮性の良いナイトブラなら、産後に下からめくって授乳することもできます。 産後のバストの型崩れも防いでくれるので使いやすいですよ。 関連ページ: 敏感肌には綿100%がいい?一部綿素材の方がおすすめな理由 敏感肌の人は、ナイトブラを使うとかゆくなったり、背中ニキビができたりすることがあります。 寝ているときにかゆくなったりしたら、ぐっすり寝れないですよね。 そういう人には、 綿素材のナイトブラがいいですよ。 ただ、綿100%のナイトブラは伸縮性が悪いので、裏地だけ綿素材になっていたり、汗のかきやすい部分だけ綿素材になっているものがおすすめです。 あとは、意外に見落としがちなのは洗濯のタグです。 敏感肌の人は洗濯のタグが当たってかゆくなることもありますよね。 タグが刺繍になっていたり、外側にあるものを選ぶといいですよ。 [ナイトブラ人気ランキング] ナイトブラの正しい付け方 ナイトブラには副作用はあるの? ブラジャーを長時間つけると乳がんのリスクが高まる? 『 ブラを長時間つけると乳がんのリスクが高まる』という話を1度は聞いたことがあるかもしれません。 9年ほど前にアメリカのグループがブラを12時間以上着用している女性は乳がんのリスクが高まると発表し、2011年放送の「ホンマでっか!?TV」でも紹介されました。 ただ、この結果を発表したのは、研究者ではなくサイエンスライターで、正規の研究手法も採っていませんでした。 その中では、 1日にブラジャーを着用する時間と乳がんの発症との関連はないと報告しています。 乳がん予防にはナイトブラの方がいいの? 長時間の通常ブラ着用と乳がんの関連性については、乳がんになりやすいというグループとそうでないというグループがあり明確な結論は出ていません。 ただ、がん研究センターのグループが「ブラジャー着用時間と乳がん発症との関連はない」と発表しているので、そこまで心配する必要はなさそうです。 ただし、通常のブラをつけて長時間睡眠をするよりは、締め付けもなく、つけ心地の良いナイトブラの方がバストへの負担は小さいですね。 ナイトブラの正しい付け方 せっかく機能性の高いナイトブラを使っていても、正しくつけていないと効果を発揮できません。 でも、手順をチェックしながらナイトブラをつけるのはちょっとめんどうですよね。 ただ、正しく着用するかどうかで効果は変わってくるので、慣れるまでは毎回チェックしましょう。 上半身がうつる鏡を準備 まずは、上半身がうつる鏡を準備します。 ナイトブラをつけるのに慣れるまでは、毎回鏡でチェックするのがおすすめです。 鏡を見ながら付けると、胸の形が崩れていないか、はみ肉はないか、中央に集まっているかなど、細かいところまでチェックができますよ。 足からナイトブラをはく ナイトブラは足からはきます。 ナイトブラは普通のブラのようにホックがないからです。 ナイトブラを頭からかぶると、肩や腕などに引っかかって生地がのびてしまい、早く劣化してしまいます。 足からはくことで、生地の傷みを防ぐことができ、長く愛用することができますよ。 足からはいて、バストの位置まで持ち上げたあとは、肩紐に左右のストラップを通します。 流れたお肉を寄せる バストまわりに流れたお肉をバストの方に寄せます。 前かがみになって、脇・背中・バスト部分に近いお腹のお肉をカップの中に寄せ集めていきます。 特に脇肉はカップから出やすいので、しっかり収めてホールドしてあげるといいですよ。 パッドで谷間を作る ナイトブラには、パッド入りのものとパッドなしのものがあります。 寝ている間にパッドを使うのってちょっと違和感がありますよね。 でも、谷間を作る時はパッドを使うと効果的ですよ! 特に、パッドの下部分に厚みがあるものがおすすめです。 パッドはバストを大きく見せるだけではなく、下からバストを持ち上げてくれるはたらきがあります。 脇・背中から集めたお肉をしっかり持ち上げてくれるので、パッドをうまく使うとキレイな谷間が作れますよ。 パッドは外せるものを選ぶと、バストに左右差がある人でも使えます。 最終チェックはしっかりと 最後に鏡でしっかりチェックします。 下の項目をチェックしてみてください。 脇・背中・アンダーバストのお肉がはみ出ていないか• カップからはみ出ているお肉はないか• 締め付けによる苦しさや痛みはないか ぴったりフィットで、着心地良く着れていれば完了です。 関連ページ: ナイトブラを外す ナイトブラを外すときは、 生地をできるだけ傷めないようにすることがポイントです。 左右の肩紐をゆっくり外して、着た時と同じように足から脱ぐといいですよ。 ナイトブラを使うときの寝方 バストアップにおすすめの寝方は、『 仰向け』です! 横向きの場合は、バストが横に流れやすくなりますし、しわやたるみの原因にもなります。 うつぶせは、バストをつぶしてしまい、バストの脂肪が流れてしまう可能性があります。 仰向けがバストに一番負担がかからないので、ナイトブラを使うときは仰向けで寝ましょう。 ただし、仰向けで寝ると胸がなくなったり、ぺちゃんこになる人もいるので、ナイトブラでしっかりお肉を集めて胸にホールドしてから寝るといいですよ。 ナイトブラがずりあがる原因 ナイトブラをしっかり装着しても夜寝ている間にずり上がったり、横流れしてしまうと悲しいですよね。 しかも、夜寝ている間にずれると、バストアップすることができなくなってしまいます。 そこで、 ナイトブラがずれる原因とその対処法を紹介します。 カップのサイズが合っていない ナイトブラはサイズが2サイズしかないものやフリーサイズのものもあります。 届いてみたらカップがぶかぶかだったり、ゆるかったりなんてこともありますよね。 カップのサイズが合っているものを選ばないとずれやすくなります。 アンダーのサイズが合っていない アンダーのサイズが合っていないというのは、ナイトブラがずれる一番の原因です。 ナイトブラはホックがないものがほとんどなので、アンダーのサイズを調節することができません。 アンダーのサイズが合っていないブラを付けると、寝ている間に動くことで簡単にブラがずれてしまうんです。 丈が短い これは特に背が高い方や体格が大きめの方に多くある原因です。 ナイトブラは肩紐を調節出来ないタイプが多いんです。 そのため、丈が短いナイトブラを選んでしまうと寝ている間にどんどんずり上がってしまいます。 ナイトブラのずり上がりを防ぐ方法 ナイトブラがずり上がらないようにするには、 ジャストフィットのナイトブラを選べばいいんです! ネット通販でナイトブラを買う場合にも、トップのサイズ・アンダーのサイズ・丈の長さはちゃんと書いてあるのでしっかり確認しましょう。 でも、ちゃんとサイズを測って買っても「大きすぎた…」なんてことありますよね。 そんな場合の対処法をご紹介します。 サイズ展開が少ないものは選ばない ナイトブラには、1サイズしかないものからサイズ展開が豊富なものまであります。 ずり上がりを気にする場合は、フリーサイズのものを選ばない方がいいです。 ぴったり合えばいいですが、自分のサイズとちがう可能性も高いですし、サイズ交換もできないからです。 少なくとも3サイズ以上あるものを選ぶのがおすすめですよ。 伸縮性が高いものを選ぶ S・M・Lの3サイズ以上あるものでも、アンダーサイズ・トップサイズのどちらもぴったりというのはなかなか難しいですよね。 そんなときは伸縮性が高い生地のナイトブラを選ぶといいですよ。 ぴったりフィットして、ずれにくくなります。 ナイトブラは日中でも使っていいの? ナイトブラはワイヤーがなく付け心地がいいので、ふだん使いしたくなることがあります。 ただ、昼と夜では体勢がちがうので、バストへの重力のかかり方がまったく異なります。 起きている時は、常に下方向に引っ張られる力が働いていますが、寝ているときは横方向や上方向にも重力がかかります。 ナイトブラによっては、ホールド感が弱いので日中使うと垂れたり、横に流れたりする原因になるものがあります。 こういうナイトブラは昼間NGです。 ただ、 しっかりホールド力のあるナイトブラであれば、昼間使ってもOKなものもありますよ。 公式ホームページを見ると、日中も使えるかどうか書いてあるのでチェックしてみてください。 使わない日を増やしてしまうとせっかく集めたバストが元に戻ってしまったり、垂れたりする原因になります。 ただ、毎日使って、毎日洗うとナイトブラは少しずつ伸びていきます。 ナイトブラの寿命は一般的なブラと同じで、90~100回の着用です。 伸びて、フィット感がなくなってきたら捨て時です。 新しいものに買い替えましょう。 ナイトブラは何着必要なのかを決めるポイント ナイトブラを買うとき、単品売り・3枚セット・6枚セットなど色々あって、どれを買っていいのか悩みますよね。 少ないとまた買い足さないといけないし、多すぎると損した気分になります。 そこで、何着もつのがベストかについて、決めるときのポイントを紹介します。 家の洗濯頻度 洗濯を毎日する人もいれば、3日に1回の人もいますよね。 家の洗濯頻度よって、ナイトブラを買う枚数も変わってきます。 ただ、毎日洗濯する人でも「忙しい日は洗濯できなかった」なんてこともありますよね。 毎日する人なら2枚以上、3日に一回の人なら4枚以上など、無理なく洗濯できる枚数を選びましょう。 昼間つけるかどうか 昼間つけるかどうかで、必要枚数は大きく変わります。 日中もふだん使いするなら、枚数はたくさん必要ですよね。 日中使う場合は、単品買いするよりも3枚セット・6枚セットなど、セット買いした方いいですよ。 昼用ブラの枚数 今持っている昼用ブラの枚数もナイトブラを買うときの目安になりますよ。 同じ枚数か、少し少ない枚数でOKです。 枚数に迷ったら、3枚セットを買うのがおすすめ ナイトブラは単品では送料がかかりますが、セット買いすると送料無料になったり、他の特典が付いてくる場合が多いです。 1枚だけ買って同じものを着続けるとそれだけ伸びたり、傷んだりしやすくなります。 昼用ブラでも3枚くらいはないと、旅行や帰省のときには不安ですよね。 そのため、何着買うのがいいのか迷った場合は、 3枚セットがおすすめですよ。 そして、毎日同じものをつけたとすると、約3ヵ月で寿命になります。 そのため、買い替えも考えると、高いものを買うよりは続けやすい価格のものを選ぶのがおすすめです。 人気のナイトブラの1枚当たりの価格を比べてみました。 これよりもっと安い1000円以下のナイトブラも市販されているのですが、その分ホールド力が弱かったり、サイズがなかったりするのでおすすめできません。 関連ページ: コスパが良くておすすめなのはこれ!Viageビューティアップナイトブラ 『Viageビューティーアップナイトブラ』は1枚当たり 2980円と低価格です。 価格は安いですが、機能性が高く、サイズ展開も豊富です。 コスパがとても良いのでおすすめですよ。 ナイトブラ通販の比較 Viageナイトブラは市販の店舗では、販売していません。 通販のみです。 しかも、通販でも次の3つのサイトでしか買うことができないんです。 公式サイト• amazon• 楽天 そこで、3つの販売サイトでの Viageナイトブラの価格を比較してみました。 Viageナイトブラをamazonで探してみました Viageナイトブラを楽天で探してみました ちなみに、ヤフーショッピングでは、Viageナイトブラを販売していませんでした。 Viageナイトブラは公式が一番安い amazon 楽天 公式 4980円 3480円 2980円 公式ホームぺージで買うと、amazonや楽天よりも安く買えます。 公式ホームページでは、単品購入だと送料650円かかってしまいますが、 2枚セット以上だと送料無料です。 さらに、2枚以上はブラ専用の洗濯ネット付きが買う枚数に応じてついてきます。 1枚 2980円+送料650円 2枚 5960円(送料無料)+ブラ専用洗濯ネット1枚付き 3枚 8940円(送料無料)+ブラ専用洗濯ネット2枚付き 4枚 11920円(送料無料)+ブラ専用洗濯ネット3枚付き 5枚 14900円(送料無料)+ブラ専用洗濯ネット4枚付き Viageナイトブラは、洗濯ネットに入れれば洗濯機でふつうに洗えるので、ブラ専用洗濯ネットは重宝しますよ。

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