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デイリーログ ページ上部はデイリーログ。 曜日と日付の下にタイムトラッカーがあります。 Kateさんは9時から17時までの仕事をしており、この時間帯にやっていることは毎日同じ。 だからタイムトラッカーは17時から深夜の分としているそうです。 土日は仕事がないので1日分のタイムトラッカーとなっています。 タイムトラッカーの下はデイリーログを書くスペースで、その下には3つの四角い領域が。 そのうち上2つは、職場に持っていく予定の昼食とおやつ。 週末に翌週分の昼食とおやつをどうするか計画を立て、ここに書き入れるそうです。 また、晩御飯の献立は別ページに書かれているそうです。 そして、一番下の領域は、着る予定の服。 事前に1週間分の着る服を決めておくと、毎朝何を着るか悩まずにすみ、時間節約になるそうです。 効果はそれだけにとどまらず、こうやって毎日どんな服を着たかを記録しておくと、自分の好みやもう着ない服がわかるようになる、とKateさん。 メモ、トラッカー、来週の予定 左ページ下には、NOTES(メモ)、Tracker(トラッカー)、NEXT WEEK(来週の予定)があります。 「メモ」と「来週の予定」を書く欄があると、例えば「来週友達の誕生日がある」という予定をみて、プレゼントには何がいいかをメモしたり... というように、便利に使えます。 トラッカーはKateさんが一番気に入っている部分で、ここには毎日のようにしないといけないことをリストに入れています(床を掃く、モップがけする... ウィークリーページにこのトラッカーを用意しておけば、毎日すること(掃除など)をデイリーログに書かなくてもよくなります。 それはつまり、書くスペースの節約になり、「前回、床を掃除したのは何日まえだったっけ...? 」ということも一目でわかるようになります。 これは、掃除関係のタスク管理に最適!例えば、床は2日に1回掃除すると決めるなら、2日に1回分のところにドットをあらかじめつけておけばいいのです。 買うものリスト、睡眠時間グラフ、水分&果物&野菜トラッカー 右ページ下には、買うものリスト・睡眠時間グラフ・水分トラッッカー・果物&野菜トラッカーがあります。 買うものリストは、この1週間中に必要なものならどんなものでも書きます。 睡眠時間を記録するグラフは、縦が睡眠時間・横が曜日... となっていて、黒の点線は「理想の睡眠時間」を表しているそうです。 毎朝、何時間睡眠が取れたかを赤のドットで書き、それを繋いで折れ線グラフにします。 この記録があると、「もっと睡眠時間取らないとな〜」という気にさせられます。 水分トラッカーは1日に何杯お水を飲んだかを表し、果物&野菜トラッカーは1日に何品目食べたかを表しています。 これがあれば、ちゃんと満足にお水や野菜を摂取できているかを確認できます。 なんて素晴らしい〜! 私もこんなページ作りたい〜! Kateさんはなんと、このページレイアウトをテンプレートとしてサイトに用意してくださっています。 () 私の来週のウィークリーページの参考にしてみようと思います!.

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たまにはいいかもしれませんが、あまりに投稿する自撮りの枚数が多かったり、自撮りばかりの投稿になっていませんか? さらに自撮りでも以下に当てはまっている方は要注意!• ・自分の顔は必ず加工している• ・キメ顔しか投稿していない• ・毎回同じ角度、同じ顔 加工した顔しかアップできないのか、毎回同じ顔で見ているのが飽きてしまう・・・この人もしかしてナルシストなのかな・・?と思ってしまうフォロワーも多いです。 中には、自分の自画自賛ぶりを見せられて不快に感じてしまう方もいます。 毎回自撮り投稿になってしまっているという方は、フォロワーから少しずつ距離を置かれてしまっている可能性があります。 はっきり書いてしまうと、特に異性よりも同性から不愉快だなと感じられてしまう傾向にあります。 (女子の方なら気持ちはわかるかと思います。 ) でも芸能人は自撮り投稿をしていても、不快に思いませんよね?実はそれは芸能人という知名度で成り立っています。 現実に一般人が芸能人と同じことをしても、興味を持つ人も少なく逆に不愉快に感じさせてしまう可能性が高いのです。 長い文章を付けたり、ハッシュタグを大量につける必要はありませんが、一言だけでもコメントを添えるだけで何を伝えたいのかフォロワーにも伝わります。 しかし、このハッシュタグは多すぎてもNGです。 特に、写真と無関係・無意味なハッシュタグは不快に思われてしまう傾向にあります。 さらに文章よりもハッシュタグが多いと、ハッシュタグに目がいってしまい画像を見てもらえなくなってしまいます。 ハッシュタグは一つの投稿で3個から多くても10個以内に収めておくのがいいでしょう。 さらに人によっては不愉快に感じ、印象を悪くしてしまいフォロワーを外されてしまうこともあります。 いい写真を見せたいという気持はわかりますが、投稿は1日最大5回までにとどめておきましょう。 しかし長すぎるのもよくありません。 インスタグラムはメインは「写真」です。 写真をみてもらいたいのに、文書があまりにも長すぎると、見るのも疲れますし次のフォロワーの投稿を見るのにもスクロールしなければなりません。 文章は簡潔にまとめ、あくまでも写真がメインであることを忘れないようにして下さい。 インスタグラムは写真を綺麗に加工して投稿するSNSです。 そのため汚い写真を載せているユーザーは不愉快に感じる方が多くフォロワーも増えません。 インスタグラムの最低限の機能をしっかり知っておき、綺麗な投稿をするのがマナーです。 なんでいつもこんなに暗いんだろう・・ いろいろな人に心配してほしいのかな かまってちゃんなのかな・・・ という印象を与えてしまいます。 実は私にもいつもネガティブな投稿をしている友人がいます。 最初はみんなコメントで「大丈夫?」と残していましたが、いつの間にかコメントもつかなくなっていました。 SNSだからこそ本音が言えるのはわかりますが、友人やほかの人に見られているということを忘れてはいけません。 嫌われる投稿をしているとどうなる? 嫌われる投稿をしていると、フォロワーがまず減ってしまいます。 さらに、見知らずの人に誹謗中傷され、心ないコメントがついてしまうことも多くなります。 俗にいう「荒らし」と呼ばれるもので、SNSで顔が見えないからこそ言えてしまうのです。 自分では良かれと思っていたのに、楽しく使っていて誹謗中傷されたらとても悲しいですよね。 もちろん誹謗中傷する方が悪いですが、日ごろから自分中心な投稿をしてないか考えることも大切です。 まとめ いかがでしたか?今回は「インスタグラムで嫌われてしまう投稿」について書いてきました。 ついつい自分もやってしまっている!という方は要注意です。 周りのフォロワーの方からしたらつまらない、不快だと思っている人もいます。 そして最終的には無言でフォローから外れている場合もあります。 自分の投稿が知らないうちに嫌われない、相手を不愉快にさせない投稿にならないために、ぜひ写真の投稿は慎重になってください。 特にフォロワーを増やしたい!と思っている方は嫌われる投稿をしないようにしましょう。

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【セカンドバイク】Dトラッカー125に乗ってわかった3つのメリット・デメリット

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2月のトラッカーのページです。 記入前のもの。 上から、「havit tracker(習慣トラッカー)、study tracker(勉強トラッカー)、mood tracker(気分トラッカー)」です。 習慣トラッカーのアップと、勉強トラッカーのアップ。 習慣トラッカーは... ・3時に起きる:早起きしてたっぷり朝活したいので3時起きを目指しています。 3時台に起きれれば(お布団から抜け出せれば!)OKとしています。 ・朝勉する:朝、少しでも勉強できれば。 ・昼勉する:お昼休みに、少しでも勉強できれば。 ・夜勉する:夕方〜夜に、少しでも勉強できれば。 ・長女のくもん見る:長女がくもん1枚でもやれれば。 ・次女のくもん見る:次女がくもん1枚でもやれれば。 ・子どもと遊ぶ:子どもと一緒に遊ぶ時間を過ごせれば。 ・読み聞かせ:子どもに本の読み聞かせができたら。 ・ブログ更新:このブログを更新できたら。 ・インスタ更新:インスタグラムを更新できたら。 ・9時までに寝る:翌日早起きするために、9時就寝が目標です。 9時台までにお布団に入れれば。 私が今、習慣として身に付けたい!と思っているものです。 勉強トラッカーは... ・TOEICカレンダー:毎日3問問題を出してくれるTOEIC公式アプリをやったら。 ・金フレアプリ:「」という単語帳のアプリをやったら。 ・多読:洋書の多読をしています。 1ページでも読めたら。 ・でるせん:「」という問題集を1問でも解いたら。 ・公式精読:「」に出てくる文章を少しでも精読したら。 ・公式シャドーイング:「TOEIC公式問題集」のリスニングセクションをシャドーイングしたら。 ・公式速読:「TOEIC公式問題集」のリーディングセクションを速読したら。 ・単語ノート:単語ノートに少しでも触れたら。 ・1億人の英文法:「」という文法書を少しでも読み進めたら。 これは、ムードトラッカー。 精神的なものと体調的なもの... どちらでもいいので、よかったのか悪かったのかを記録します。 こういったトラッカーは以前からつけているのですが、自分のバイオリズムが見えてくるので気に入っています。 海外のバレットジャーナリストさんのものをみていると、月の満ち欠けを記録している方がよくいます。 女性の生理周期や出産日などが月の満ち欠けと関係があると聞いたこともあります。 私はまだ月の満ち欠けを気にしたことがないのですが、自分のバイオリズムと関係があるのか調べてみるのも面白いかも... と思っています。 〜このページのメイキング動画〜.

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